Hatha-Yoga

Hatha-Yoga

mit dem Schwerpunkt auf der Schulung und Entwicklung der Sensomotorik

Ihre Yoga Lehrerin

Yoga-Lehrerin Renate BruckmannRenate Bruckmann

Yoga - Praxis Bruckmann

Yogakurse Praxis Bruckmann

Sie erleben schon erste Erfolge durch die Pohltherapie?  Dann kann es für Sie sinnvoll sein, an unserem Yogakurs teilzunehmen. Hier werden Übungen und Anleitungen, die Sie auch schon in der Therapie kennengelernt haben, vertieft. Und ganz wichtig: Sie lernen (wieder) zu entspannen. Probieren Sie es einfach aus: Zu Beginn können Sie an einer Probestunde teilnehmen und ausprobieren, ob Sie sich wohl fühlen.

Wenn Sie also lernen möchten, sich zu entspannen, Alltagsstress besser zu bewältigen, Ihre Energie und Beweglichkeit entwickeln möchten, Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern wollen, Abstand von den Dingen des Alltags gewinnen möchten oder einfach endlich einmal etwas für sich selbst tun möchten, kann der Kurs der richtige Weg für Sie sein.

Yoga und Sensomotorik

Die ersten Erfahrungen des Menschen sind körperlich. Über die Sinne wird die Welt wahrgenommen, über den Körper teilt der Mensch sich mit - von Beginn an.

Yoga ist eines von sechs klassichen Systemen der indischen Philosophie. Es ist ein 3000 Jahre alter Übungsweg, der den ganzen Menschen meint, nicht nur den Körper. Die Quellentexte sind in Sanskrit abefasst und stellen recht praktische Anleitungen und Ratschläge zur Lebensführung, den inneren Einstellungen, der Reinigung und körperlichen Übung dar.

Daniel Stern schreibt: "Aus diesen ersten Körpererfahrungen versucht das auftauchende Selbst eine Ordnung herzustellen." Diese zu Beginn des Lebens bereits vorhandene Fähigkeit des Menschen nutzt der Yoga in der Asana-Praxis. "Der Übende wird gleichzetig Akteuer und neugieriger Beaobachter seiner Handlungen, genau wie am Anfang seines Lebens." (Boris Tazki. Yoga im Alltag)

Ziele und Philosophie

Ich unterrichte Hatha-Yoga mit dem Schwerpunkt auf der Schulung und Entwicklung der Sensomotorik. Ziel meines Unterrichts ist, die Wahrnehmung für Bewegung und Körper zu schulen. Daraus entwickelt sich Achtsamkeit, die es erlaubt, festzustellen, welche Ausrichtung Körper und Gedanken haben, zu spüren, was im Körper geschieht. Das hilft uns dabei, zu unterscheiden zwischen Beobachtung und Bewertung, so dass wir Abstand gewinnen, weniger Stress empfinden und dadurch Verspannungen  und Schmerzen vermeiden können.

Als Körpertherapeutin ist es mir ein besonderes Anliegen, die Übenden nicht zu überfordern, denn viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer kommen abgehetzt, getresst oder müde zum Kurs und bedürfen daher einer besonderen Einstimmung und Vorbereitung.

Welche Voraussetzungen sind notwendig?

Keine, außer anzufangen! Meine Kurse sind auch für nichtsportliche Menschen und natürlich auch Patienten praktizierbar. Gerade wenn sich sich als unbeweglich und unruhig einschätzen, können die Kurse eine Quelle von Wohlbefinden und Energie für Sie werden.

Kurse

Es finden derzeit coronabedingt leider keine Kurse statt. Wenn sich das ändert, vermerken wir es an dieser Stelle und teilen es mit  im Newsletter, wenn Sie diesen abonniert haben.

Für Unternehmen gibt es auch geschlossene Kurse (wenn die Situation durch Corona es wieder erlaubt) . Bitte fragen Sie nach.

Praxis Saarbrücken

Renate Bruckmann
Heilpraktikerin
Pestelstr. 4
66119 Saarbrücken
Telefon: 0681 / 954 10 951
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Anfahrt / Karte

Praxis Deidesheim

Sprechstunde: Fr. + Sa. 

ab 1. Oktober
Sprechstunde: Do. + Fr. 

Renate Bruckmann
Heilpraktikerin
Prinz-Rupprecht-Str. 15, 2. OG
67146 Deidesheim

Sprechstunden nach Terminvereinbarung:
Telefon: 0681 / 954 10 951

Anfahrt / Karte

Nützliche Informationen

Weitere nützliche Informationen erhalten Sie auf der offiziellen Website der Pohltherapie® unter dem Link:

www.pohltherapie.de

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