Newsblog der Praxis Bruckmann

Kategorie: Beschwerden

Veröffentlicht: 21. Dezember 2025

Stress Shielding - Therapie von Schutzspannungen bei Verletzungen (Tendinopathien)

Dipl. Soz. Tilo Mörgen - Autor, Fachjournalist - Artikel mit  wissenschaftlicher Fachliteratur / References / Fundstellennachweis

Schmerzen nach OP? Einmal falsch aufgetreten und es wird nicht besser? Warum Ihre Sehne nach wenigen Minuten „auflegt“ – und 15 Sekunden alles ändern können

Wussten Sie, dass längeres Training Ihrer Sehne oft gar nichts bringt? Neue zellbiologische Erkenntnisse zeigen: Sehnenzellen haben eine Art innere Stoppuhr. Nach nur kurzer Belastung schalten sie auf „stumm“ und sind für Stunden nicht mehr ansprechbar. Sie können diesen biologischen Schalter für sich nutzen: 

• Die 6-Stunden-Regel: Warum Sie in der Reha öfter trainieren sollten, als Sie denken – aber viel kürzer.
• Der 15-Sekunden-Trick: Wie Sie mit minimalem Zeitaufwand (nur 2-4x pro Woche!) Ihre Achillessehne fast immun gegen Verletzungen machen – ein „Tipp“ für LäuferInnen.
• Der anatomische Irrtum: Warum der Schmerz, den Sie fühlen, oft gar nicht aus der Sehne selbst kommt, sondern aus ihrer Hülle – und was das für Ihre Therapie bedeutet.

Aktiven Widerstand lernen: Das gesunde Zusammenspiel von Muskeln, Sehnen und Faszien.

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Kategorie: Allgemeine Themen

Veröffentlicht: 30. November 2025

Podcast mit Prof. Dr. Dr. Schubert - Psychoneuroimmunologie

Psychoneuroimmunologie (PNI) bildet eine Schnittstelle zwischen Immunologie, Psychologie, Endokrinologie und anderen Körpersystemen und untersucht, wie psychosoziale Faktoren Immunaktivität und Faszien beeinflussen können. 

Wie finde ich den Podcast - Faszienierend Nr. 9 mit Prof. Schubert?

Einfach folgende LINKS anklicken.

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Kategorie: Beschwerden

Veröffentlicht: 23. November 2025

Foto: Marcel WittstadtWenn Du schwanger bist, können zu den üblichen Beschwerden wie Übelkeit, Müdigkeit leider auch Rückenschmerzen oder weitere Beschwerden in Muskeln und Gelenken hinzukommen. Neben Körperübungen lässt sich dagegen körpertherapeutisch auch etwas tun: mit der Behandlung der Muskeln und Faszien nämlich.

Rückenschmerzen in der Schwangerschaft

Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Beschwerden während der Schwangerschaft. Studien zeigen, dass bis zu 70 % der Schwangeren im Verlauf der Schwangerschaft davon betroffen sind. Die Ursachen sind multifaktoriell: hormonelle Veränderungen (insbesondere erhöhte Relaxin- und Porgestoronspiegel), Gewichtszunahme und veränderte Körperstatik führen zu einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur. Aktuelle Literatur hebt hervor, dass Rückenschmerzen oft im unteren Rückenbereich auftreten und besonders im dritten Trimester zunehmen. Die Schmerzen können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und sind mit einem erhöhten Risiko für Depressionen und Schlafstörungen verbunden.

Myofasziale Beschwerden im Beckenbereich und Schwangerschaft

Myofasziale Schmerzen im Beckenbereich betreffen vor allem die Beckenbodenmuskulatur und die lumbosakralen Faszien.

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Kategorie: Beschwerden

Veröffentlicht: 22. Oktober 2025

Rückenschmerzen sind wie Schnupfen?

In dieser Episode diskutiert Professor Dr. Hanno Luomayoki moderne, ganzheitliche Ansätze zur Behandlung von Rückenschmerzen. Im Fokus stehen die Bedeutung von Bewegung, Körperwahrnehmung, Stressbewältigung und patientenzentrierter Therapie – unter Berücksichtigung sowohl körperlicher als auch psychologischer Faktoren.

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Kategorie: Allgemeine Themen

Veröffentlicht: 30. September 2025

Diabetes Typ 2 und Prädiabetes: Was kann ich tun?

Dabei geht es nicht "nur" um Diabetes. Wann ist welche Bewegung sinnvoll iund was passiert, wenn wir uns bewegen?

In dieser Episode (Nr. 7) von "Faszinierend" spricht Prof. Dr. Cora Weigert (Uni Tübingen und Helmholtzzentrum München) über die Biochemie des Körpers, ihre Erkenntnisse zu Interleukin-6 und betont die Rolle von Bewegung als präventive Medizin für die Gesundheit verschiedener Organsysteme.

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