GesundMove ist eine App, die Menschen helfen kann, körperliche Beschwerden & Schmerzen mithilfe einfacher Übungsprogramme zu lindern
Der Goldstandard in der Behandlung chronischer Schmerzen ist die multimodale Schmerztherapie. GesundMove bildet diesen Ansatz digital ab, indem es drei Säulen integriert:
- Somatisch: Körperübungen und manuelle Techniken.
- Psychologisch/Kognitiv: Erklärungen und Tipps zu Schmerzmechanismen und Stress.
- Sozial: Mögliche Einbindung eines Partners in die Selbsthilfe.
Dies ist ungewöhnlich für eine App und zeigt unseren hohen therapeutischen Anspruch in der Entwicklung dieser APP.
Sie enthält: Übungs-Videos, Ratgeber für den Alltag, individuelle Übungsprogramme
GesundMove hilft Ihnen, körperliche Beschwerden mithilfe langjährig erprobter und verständlicher Übungsprogramme individuell zu lindern. Sie basiert auf den Büchern "Unter der Gürtellinie" (Beckenboden-Probleme) und "Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie", erschienen im Kroemer-Knaur-Verlag, sowie auf über 10 Jahren Erfahrung der körpertherapeutischen Praxis Bruckmann.
GesundMove ist eine intuitive kostenlose App zur Verbesserung der persönlichen Lebensqualität durch präzise Übungen und Selbst-/Partnerbehandlungs-Maßnahmen. Die App besitzt eine Suchfunktion, um umgehend fundierte Hilfe zu persönlichen Beschwerden oder Fragen zu erhalten.
BESONDERE MERKMALE von GesundMove
⬧ Individuelle Beschwerden berücksichtigen ⬧
- Kopfweh, Schulterschmerz,
- Nackenschmerzen
- Beschwerden in Schultern, Armen und Händen
- Brustschmerzen, Bauchschmerzen
- Rückenschmerzen, Hexenschuss
- Beckenbeschwerden, urogenitale Beschwerden, Prostatitis, CPPS, Vulvodynie, Missempfindungen im Rektum ...
- Gehstörungen
⬧ Individuelle Übungs-Programme zusammenstellen ⬧
- Zahlreiche Übungs-Videos für jede Körperpartie
- Verschiedene Schwierigkeitsgrade für unterschiedlich starke Schmerzen
- Selbstbehandlung und Partnerbehandlung detailliert erklärt
- Übungen gezeigt von erfahrenen Pohltherapeuten
⬧ Begleitung im Alltag ⬧
- Hintergrundinfos zu Beschwerde-Ursachen
- Tipps für den Alltag zur Vermeidung typischer Beschwerde-Auslöser
- Spezielle Berücksichtigung des modernen Arbeitsumfelds (Homeoffice, Büro-Tätigkeit)
Verspannungen erkennen und lösen
⬧ Fundiertes Wissen und erprobte Übungen ⬧
- Basierend auf den von der Presse gelobten Büchern "Unter der Gürtellinie" und "Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie"
- Autorin der App ist die langjährige Heilpraktikerin & Pohltherapeutin Renate Bruckmann unterstützt durch den erfahrenen Pohltherapeuten Tilo Mörgen
- Spezielle Berücksichtigung des modernen Arbeitsumfelds (Homeoffice, Büro-Tätigkeit)
- Verspannungen erkennen und lösen
GesundMove als PWA-APP (Laptop)
Viele der von GesundMove adressierten Beschwerden (Nackenverspannungen, Mausarm, Rückenschmerzen) sind direkte Folgen der Büraorbeit.
- Problem: Arbeitnehmer dürfen auf Firmen-Laptops oft keine externe Software oder Store-Apps installieren. Die Nutzung des Smartphones am Arbeitsplatz ist in manchen Unternehmen untersagt oder wird als Ablenkung empfunden.
- Lösung durch GesundMove: Als PWA ist die App einfach über eine URL im Browser aufrufbar. Sie erfordert keine Installation mit Administratorrechten. Dies ermöglicht es Patienten, die „Office-Übungen“ diskret und direkt am Arbeitsplatz in den Pausen durchzuführen, ohne das Gerät wechseln zu müssen.
Außerdem gibt es die Möglichkeit GesundMove als progressive Web-App zu beziehen über den folgenden Link
Hier die APP für Laptop oder PC
Ein oft unterschätzter Aspekt bei Therapie-Apps ist die Sichtbarkeit. Die GesundMove-App enthält komplexe Anleitungen zur Partnerbehandlung.
- Szenario: Ein Paar möchte eine Nackenbehandlung durchführen. Auf einem 6-Zoll-Smartphone-Display sind die feinen Handgriffe und anatomischen Details eventuell schwer zu erkennen, während man gleichzeitig die Behandlung durchführt.
- PWA-Vorteil: Über die Web-App kann die Anwendung auf einem Laptop oder großen Monitor geöffnet werden. Dies erleichtert das genaue Studium der Grifftechniken erheblich und erhöht die Patientensicherheit durch bessere Visualisierung.
Obwohl eine PWA im Browser läuft, nutzt GesundMove moderne Web-Technologien (Service Workers), um Inhalte zu cachen. Nach dem ersten Laden stehen wesentliche Funktionen und bereits angesehene Videos auch ohne aktive Internetverbindung zur Verfügung. Dies ist besonders relevant für Patienten, die Übungen in Bereichen mit schlechter Netzabdeckung (z. B. Kellerräume, Reha-Zentren) durchführen möchten
Eine Progressive Web App (PWA) ist eine Website, die zahlreiche Merkmale besitzt, die bislang nativen Apps vorbehalten waren. Sie kann daher auch als Verbindung aus einer responsiven Webseite und einer App beschrieben werden. Sie stellt die Inhalte optimiert auf dar. Die Linkadresse einfach nach Aufruf speichern zum Beispiel in Ihren Browserfavoriten
