GesundMove ist eine App, die Menschen helfen kann, körperliche Beschwerden & Schmerzen mithilfe einfacher Übungsprogramme zu lindern
Sie enthält: Übungs-Videos, Ratgeber für den Alltag, individuelle Übungsprogramme
GesundMove hilft Ihnen, körperliche Beschwerden mithilfe langjährig erprobter und verständlicher Übungsprogramme individuell zu lindern. Sie basiert auf den Büchern "Unter der Gürtellinie" (Beckenboden-Probleme) und "Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie", erschienen im Kroemer-Knaur-Verlag, sowie auf über 10 Jahren Erfahrung der körpertherapeutischen Praxis Bruckmann.
GesundMove ist eine intuitive kostenlose App zur Verbesserung der persönlichen Lebensqualität durch präzise Übungen und Selbst-/Partnerbehandlungs-Maßnahmen. Die App besitzt eine Suchfunktion, um umgehend fundierte Hilfe zu persönlichen Beschwerden oder Fragen zu erhalten.
BESONDERE MERKMALE von GesundMove
⬧ Individuelle Beschwerden berücksichtigen ⬧
- Kopfweh, Schulterschmerz,
- Nackenschmerzen
- Beschwerden in Schultern, Armen und Händen
- Brustschmerzen, Bauchschmerzen
- Rückenschmerzen, Hexenschuss
- Beckenbeschwerden, urogenitale Beschwerden, Prostatitis, CPPS, Vulvodynie, Missempfindungen im Rektum ...
- Gehstörungen
⬧ Individuelle Übungs-Programme zusammenstellen ⬧
- Zahlreiche Übungs-Videos für jede Körperpartie
- Verschiedene Schwierigkeitsgrade für unterschiedlich starke Schmerzen
- Selbstbehandlung und Partnerbehandlung detailliert erklärt
- Übungen gezeigt von erfahrenen Pohltherapeuten
⬧ Begleitung im Alltag ⬧
- Hintergrundinfos zu Beschwerde-Ursachen
- Tipps für den Alltag zur Vermeidung typischer Beschwerde-Auslöser
- Spezielle Berücksichtigung des modernen Arbeitsumfelds (Homeoffice, Büro-Tätigkeit)
Verspannungen erkennen und lösen
⬧ Fundiertes Wissen und erprobte Übungen ⬧
- Basierend auf den von der Presse gelobten Büchern "Unter der Gürtellinie" und "Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie"
- Autorin der App ist die langjährige Heilpraktikerin & Pohltherapeutin Renate Bruckmann unterstützt durch den erfahrenen Pohltherapeuten Tilo Mörgen
- Spezielle Berücksichtigung des modernen Arbeitsumfelds (Homeoffice, Büro-Tätigkeit)
- Verspannungen erkennen und lösen
⬧ Optionales Upgrade der App ⬧
- Die App ist in der Basis-Version kostenlos: Sie enthält den kompletten Rückenkurs, Übungen passend zu verschiedenen Beschwerdebikldern, Home-Office-Übungen und vieles mehr.
- Der Becken-Kurs (Premium-Inhalte - In-APP-Kauf) kann hinzugebucht werden. Den Beckenkurs gibt es jeweils speziell angepasst an die Bedürfnisse von Männer und Frauen. Damit andere Geschlechter evtl. sich auch damit helfen können, haben wir beide Kurse freigeschaltet. So gibt es Übungen, Tipps und Erläuterungen zumindest aus verschiedenen "Welten" basierend auf dem Buch "Unter der Gürtellinie" als Premium-Abonnement für 119,-€ im Jahr.
GesundMove als PWA-APP (Laptop)
Außerdem gibt es die Möglichkeit GesundMove als progressive Web-App zu beziehen über den folgenden Link. EINE solche APP ist auch für Laptops sehr geeignet.
Eine Progressive Web App (PWA) ist eine Website, die zahlreiche Merkmale besitzt, die bislang nativen Apps vorbehalten waren. Sie kann daher auch als Verbindung aus einer responsiven Webseite und einer App beschrieben werden. Sie stellt die Inhalte optimiert auf Ihrem Iphone/Ipad/Android-Phone dar. Gesunde Bewegungen und Tipps auch unterwegs.
Scanen Sie den QR-Code mit Ihrem Handy, um die PWA kostenlos zu erhalten.
