Online-Kurse & APP
"Im Rücken schmerzfrei werden",
Onlinekurs zum Buch - jetzt kostenlos in die APP integriert
ISG-Beschwerden, Schmerzen unterer Rücken / oberer Rücken, Bewegungseinschränkungen, Haltungsprobleme
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"Unter der Gürtellinie",
Onlinekurs für Frauen bei
Pudendusneuralgie, CPPS, Reizblase und anderen Beschwerden in Unterbauch, Vagina, Beckenboden, Rektum
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"Unter der Gürtellinie",
Onlinekurs für Männer bei
Pudendusneuralgie, Prostatitis, CPPS, Potenzstörungen und anderen Beschwerden in Unterbauch, Beckenboden und Rektum
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Die Kurse basieren auf meinem Buch „Unter der Gürtellinie“, das 2020 im Droemer-Knaur -Verlag erschien. Kurs und Buch beinhalten fast zehn Jahre Erfahrung in der Behandlung muskulär bedingter Beschwerden im urogenitalen Bereich nach dem Konzept der Pohltherapie® sowie auf dem Buch gemeinsam mit Tilo Mörgen geschrieben: "Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie" erschienen 2021 im Droemer-Knaur-Verlag.
Autor(in): Renate Bruckmann und Tilo Mörgen
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden (erhältlich ab 20. August 2021)
In der Pohltherapie® geht man davon aus, dass Beschwerden durch falsche Gewohnheiten und Haltungsmuster im Alltag entstehen. Solange wir nicht mitbekommen, wie wir am PC sitzen, wie wir gehen oder all die anderen alltäglichen Dinge tun, können wir unsere Schmerzen nicht dauerhaft loswerden. Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rücken-Beschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe.
Das Buch ist untergliedert in Programme für den unteren und den oberen Rücken. Mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools behandeln und bewegen die Betroffenen ihre Muskeln und Faszien und lösen so Verspannungen, die zu ihren chronischen oder akuten Schmerzen führen.
Viele Abbildungen illustrieren die Anatomie, und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen durchgeführt werden sollten.
Da es nach Grad der Beschwerden sinnvoll ist, unterschiedlich intensive Bewegungsübungen zu machen, gibt es ein einfaches Ampelsystem: Rot für Übung bei sehr starken bis starken Rücken-Beschwerden und Hexenschuss; Grün für Übung bei mittleren bis schwachen Rücken-Beschwerden und zur Vorbeugung.
Ein Rücken-Programm dauert vier Tage und bietet am Ende Hinweise zu Dos and Don’ts in Bezug auf Job, Sport und Alltag. 15 Minuten-Übungsprogramme helfen nach dem Schmerz-Behandlungs-Programm dabei, das Erreichte zu erhalten und eine optimale Rücken-Gesundheit zu erreichen.
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Hormontherapie
Hormon-Balance: Zurück zum eigenen Körpergefühl
Kennen Sie das?
Sie fühlen sich erschöpft, leiden unter Stimmungsschwankungen, Zyklusproblemen oder unerklärlichen Schmerzen? Vielleicht haben Sie bereits einen Arztbesuch hinter sich, bei dem Ihnen gesagt wurde: „Ihre Werte sind im Normbereich, organisch ist alles in Ordnung.“
Doch Ihr Körpergefühl sagt Ihnen etwas anderes.
Wir wissen, dass viele Beschwerden – insbesondere Blasen- und Beckenbodenprobleme, Schlafstörungen, chronische Erschöpfung oder Schmerzen – hormonelle Ursachen haben können, die in der Standarddiagnostik oft übersehen werden. Hier setzen wir an.
Unser Ansatz: Speicheldiagnostik & Bioidentische Hormone
Um Dysbalancen und Mangelzustände aufzudecken, nutzen wir moderne Speicheldiagnostik. Darauf aufbauend erstellen wir Therapiekonzepte, die oft die Anwendung von bioidentischen Hormoncremes beinhalten.
Was macht diesen Weg so besonders?
Wir arbeiten in Anlehnung an die Hormonselbsthilfe und spezialisierte Labore (z.B. Labor Censa). Dieser funktionelle Ansatz unterscheidet sich in drei wesentlichen Punkten von der Standardversorgung:
- Der Blick ins Gewebe (Speicheltest statt Bluttest):
Bluttests sind hervorragend, um schwere Krankheiten auszuschließen. Sie zeigen jedoch oft die gesamte Menge an Hormonen – auch die inaktiven, die fest an Proteine gebunden sind. Der Speicheltest misst die „freien“, biologisch aktiven Hormone. Er zeigt uns also, was tatsächlich in Ihren Zellen ankommt und dort wirkt. - Bioidentische Regulation:
Bei einem Mangel arbeiten wir bevorzugt mit bioidentischen Hormonen (oft aus der Yamswurzel gewonnen). Ihre Struktur entspricht exakt der unserer körpereigenen Hormone („Schlüssel-Schloss-Prinzip“), was sie besonders verträglich macht. - Die Faszien-Verbindung:
Leiden Sie unter Fibromyalgie oder unerklärlichen Muskelschmerzen? Neuere Forschungen bestätigen: Unser Bindegewebe (Faszien) besitzt Hormonrezeptoren. Ein Mangel an Progesteron, Testosteron oder Östrogen kann direkt zu Schmerzen, Verklebungen und Entzündungen beitragen.
Wann ist dieser Weg für Sie sinnvoll?
Dieser funktionelle Ansatz eignet sich besonders bei chronischen, diffusen Beschwerden, die die Lebensqualität einschränken, aber klinisch oft „durch das Raster fallen“:
- Frauengesundheit: Prämenstruelles Syndrom (PMS), Zyklusstörungen, unerfüllter Kinderwunsch oder Beschwerden nach jahrelanger hormoneller Verhütung.
- Wechseljahre: Hitzewallungen, Schlafstörungen, „Nebel im Kopf“ (Brain Fog).
- Schmerzen: Fibromyalgie, Gelenkschmerzen ohne Rheuma-Befund, Blasen- und Beckenbodenbeschwerden.
- Allgemeinbefinden: Erschöpfung, Burnout, Ängste, chronische Entzündungen oder Schilddrüsenprobleme (trotz Tabletteneinstellung).
Der Ablauf: So einfach funktioniert es
Wir arbeiten eng mit dem CENSA-Speichellabor zusammen. Der Prozess ist für Sie unkompliziert:
- Bestellung: Je nach Ihren Symptomen bestellen wir das passende Test-Kit für Sie.
- Test zu Hause: Das Kit kommt per Post zu Ihnen. Dank einer genauen Anleitung können Sie die Speichelproben ganz einfach selbst in Röhrchen füllen.
- Versand: Sie senden die Proben im beiliegenden Umschlag zurück an das Labor.
- Besprechung & Therapie: Sobald die Ergebnisse da sind, werten Renate Bruckmann oder Nora Sammet diese gemeinsam mit Ihnen aus. Wir besprechen therapeutische Maßnahmen, wie etwa den Einsatz bioidentischer Hormoncremes.
- Herstellung: Wir lassen die Cremes individuell in einer spezialisierten Apotheke im Saarland herstellen, die Ihnen diese bequem per Post (auf Rechnung) zusendet.
Ein offenes Wort: Transparenz, Kosten & Grenzen
Wir möchten, dass Sie eine informierte Entscheidung treffen. Dieser ganzheitliche Weg bietet große Chancen, unterscheidet sich jedoch von der klassischen Schulmedizin.
- Kostenübernahme: Die Speicheldiagnostik und Beratung sind keine Kassenleistung. Private Versicherungen erstatten diese jedoch häufig.
- Laborkosten: Bei einer Wechseljahresthematik (4–5 Hormone) liegen die Laborkosten bei ca. 125 bis 150 Euro.
- Beratung: Die Hormonberatung in der Praxis (oder telefonisch) wird nach Zeit (z.B. 50 Minuten für 130 Euro) berechnet.
- Zusammenarbeit mit Ärzten: Wir sehen uns nicht als Konkurrenz, sondern als Partner Ihrer ärztlichen Versorgung. Als Therapeuten/Heilpraktiker dürfen wir beraten und natürliche Regulation anstoßen. Verschreibungspflichtige Hormoncremes in therapeutisch wirksamen Dosierungen dürfen jedoch nur von Ärzten verordnet werden. Frei verkäufliche Mittel (z. B. homöopathische D4-Cremes) sind oft ein guter Einstieg.
- Wissenschaftliche Einordnung: Die Speichelanalytik ist in der funktionellen Medizin etabliert, wird von endokrinologischen Fachgesellschaften jedoch teils kritisch gesehen, da Werte schwanken können. Wir nutzen diese Werte daher nie als alleinige Wahrheit, sondern immer als Mosaikstein im Kontext Ihrer Symptome.
Ihr nächster Schritt
Fühlen Sie sich angesprochen? Vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Vorgespräch. Gemeinsam schauen wir, ob dieser Weg der richtige für Sie ist.
Praxis Saarbrücken
Sprechstunden: Mo.- Mi. nach Vereinbarung
Renate Bruckmann
Heilpraktikerin
Pestelstr. 4
66119 Saarbrücken
Telefon: 0681 / 954 10 951
E-Mail:
Praxis Neustadt
Sprechstunde: Mo.- Sa. nach Vereinbarung
Renate Bruckmann / Nora Sammet
Heilpraktikerin
Hauptstr. 93-95, 2. OG
(Seiteneingang - Santander Bank)
67433 Neustadt
Sprechstunden nach Terminvereinbarung:
Telefon: 0681 / 954 10 951Mobil: 0177 69 24 603
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