Ja, sehr gut.

Es kann die Geburt deutlich vereinfachen, wenn man während der Schwangerschaft den Beckenboden lockert.

Nein grundsätzlich nicht, es sei denn, Sie möchten gar nicht, weil Sie davon (stärkere) Beschwerden bekommen.

Sie sollten sich zu nichts zwingen, aber tun, was Sie gerne tun würden.

In etwa 80 Prozent ist sie notwendig, bei etwa 20 Prozent ist sie es nicht. Ob sie notwendig ist oder nicht, kann man erst mit Bestimmtheit sagen, wenn man von innen untersucht hat. Waren keine Verspannungen spürbar, ist auch keine innere Behandlung notwendig.

Wenn Sie jedoch durch die Behandlung der äußeren Muskeln schon zufriedenstellende Ergebnisse erzielt haben, müssen Sie nicht unbedingt noch von innen behandeln.

Machen Sie zunächst bitte nur diese Übungen. Das stellt sicher, dass Sie den angestrebten Effekt der Übungen aus dem Buch nicht durch andere Übungen gefährden.

Wenn Ihre Beschwerden wieder besser sind, können Sie Ihre alten Übungen wieder beginnen und aufmerksam beobachten, ob das negative Konsequenzen hat.

Schauen Sie im Internet nach auf www.Pohltherapeuten.de. Dort finden Sie eine Liste mit Therapeutinnen und Therapeuten. Sie können dann anrufen und nachfragen, ob derjenige oder diejenige Beckenbodenbehandlungen von innen durchführt, denn nicht alle bieten diese Behandlungsform an.

Bedenken Sie dabei, dass männliche Therapeuten keine Frauen im genitalen oder rektalen Bereich behandeln.