Sie sind betroffen von Beschwerden im Unterbauch oder Becken? Leiden an Symptomen in Blase, Harnröhre oder Genital? Haben Beschwerden an Damm und Rektum? In diesem Workshop können Sie sich mit anderen Frauen mit ähnlichen Beschwerden in vertraulicher Atmosphäre austauschen. So können Sie Impulse bekommen, die Ihnen das Leben leichter machen.
Der Workshop ist gedacht für Frauen, die sich bereits mit dem Buch beschäftigt haben und weiteren Input zum Thema wünschen, sowie ressourcenorientierten Austausch mit anderen Frauen suchen. Es gibt dazu themenbezogene kurze Referate mit der Möglichkeit, individuelle Fragen zu klären. Moderierte Gesprächsrunden in persönlicher Atmosphäre und praktische Anleitungen zu Übungen ergänzen die Veranstaltungen.
Renate Bruckmann, Autorin von „Unter der Gürtellinie“, moderiert die Veranstaltung (untersützt von Nora Sammet) und beantwortet Ihre Fragen.
Im Preis inklusive: Kaffee, Tee und Wasser sowie gesunde Snacks.
Inhalte:
- Gut zu Wissen-Happen:
- Das Wesen von Verspannungen
- Der Einfluss von Hormonen
- Flora, Haut und Schleimhaut richtig pflegen
- Kontakt und Erfahrungsaustausch
- Alles was hilft
- Stress und Beschwerden:
- Wie sehen meine Stressoren aus?
- Was möchte ich verändern?
- Selbstfürsorge: wo sind meine Ressourcen?
- Sport und Bewegung: Erfahrungsaustausch und Möglichkeiten
- Beschwerden und Sexualität – moderierte Gesprächsrunde
- Praktische Übungen zur Bewegung des Beckenbodens und der Entspannung
- Möglichkeiten der Selbstbehandlung
- Fragerunde: Fragen an die Moderatorin rund ums Thema
Dauer: Samstag ganztägig von 9.00 bis 17.00 Uhr
Kosten: 285,60 Euro (inkl. MwSt.)
Termine und Zeiten
- Termin 1 am 09.03.2024 in Deidesheim (bei Mannheim)
- in der Praxis Prinz-Rupprecht-Straße 15
- auf Wunsch Teilnahme am gemeinsamen Mittagessen (auf eigene Rechnung)
- Zeiten: Beginn 9.00 Uhr, Mittagspause 12.00 bis 14.00 Uhr, Ende um 17.00 Uhr
- Termin 2 am 20.04.2024 in Saarbrücken
- in der Praxis Pestelstraße 4, 66119 Saarbrücken
- Auf Wunsch Teilnahme am gemeinsamen Mittagessen (auf eigene Rechnung)
- Zeiten: Beginn 9.00 Uhr, Mittagspause 12.00 bis 14.00 Uhr, Ende um 17.00 Uhr
Anmeldung
oder über unsere Website. Alternativ schriftlich (per Mail an
„Unter der Gürtellinie“ - das Buch
„Das Buch hat mir wirklich das Leben gerettet, ich schreibe normalerweise nie Rezensionen, schon gar nicht so lange, aber hier war es einfach sehr wichtig für mich. Vielleicht hilft meine Rezensionen dem einen oder anderen. Gebt nicht auf, macht immer weiter!“
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