• Beim ersten Termin in unserer Praxis lernen wir uns in Ruhe kennen. Wir führen eine sorgfältige Anamnese durch, damit wir Ihre Beschwerden in der Tiefe verstehen, untersuchen Sie gründlich und beginnen direkt mit der Behandlung. Am Ende besprechen wir gemeinsam, wie es für Sie weitergeht.
• Sie dürfen gerne eigene Notizen oder ärztliche Befunde mitbringen. Am meisten interessieren wir uns jedoch für Ihre aktuellen Beschwerden und wie Sie diese im Körper erleben. Ihre Fragen sind uns jederzeit willkommen, und wir nehmen uns die Zeit, sie verständlich zu beantworten.
• Für den ersten Termin planen wir 1,5 bis 2 Stunden ein – je nachdem, wie komplex Ihre Beschwerdegeschichte ist und wie weit Ihr Anfahrtsweg zu uns ist. Die weiteren Termine fallen in der Regel kürzer aus, können bei einer weiten Anreise aber ebenfalls flexibel angepasst werden.
• Ergebnis des ersten Termins sind präzise Befunde zu den muskulären und faszialen Ursachen Ihrer Beschwerden sowie ein individueller Behandlungsplan, der die weitere Vorgehensweise skizziert. Bereits in dieser ersten Sitzung starten wir mit der manuellen und sensomotorischen Therapie.
• Kosten & Erstattung: Eine Behandlung kostet zwischen 130 und 160 Euro pro Stunde. Wenn Sie eine Zusatzversicherung für Heilpraktiker haben oder privat versichert sind, können Sie eine Erstattung der Kosten mit Ihrer Versicherung klären. Genauere Informationen dazu gibt Ihnen gerne unsere Mitarbeiterin Frau Kubera-Mayer telefonisch (montags bis donnerstags von 12:30 bis 14:30 Uhr, freitags ist das Telefonsekretariat nicht besetzt).

1. Ausführliche Anamnese: Ihre Geschichte ohne Zeitdruck

Wir führen bei Ihrem ersten Termin eine eingehende Anamnese durch. Dabei geht es um Ihre persönliche Geschichte und das genaue Verständnis Ihrer Beschwerden: Wie fühlen sich die Beschwerden an? Wo genau treten sie auf und wann? Welche Funktionsstörungen (z. B. beim Sitzen, Atmen, Wasserlassen oder in der Bewegung) gibt es? Wo tut es weh und wo bestehen Missempfindungen wie Druck, Brennen, Ziehen oder Fremdkörpergefühl?

Gemeinsam beleuchten wir auch die Zusammenhänge: Wie stark ist Ihr Alltag beeinträchtigt? Wann und unter welchen Umständen begannen die Beschwerden? Was verschafft Linderung, was verschlechtert die Symptome? Welche Behandlungen wurden bereits mit welchem Ergebnis versucht? Welche Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel nehmen Sie ein, und gibt es Hinweise auf hormonelle Dysbalancen? Durch gezielte Fragen nach Beruf, Sport, Alltagsbelastungen und Körpergewohnheiten gewinnen wir als erfahrene Pohltherapeuten wertvolle Hinweise zu den auslösenden Ursachen und aufrechterhaltenden Einflussfaktoren.

Diese ausführliche Anamnese braucht etwas Zeit, lohnt sich aber doppelt: Uns liefert sie den roten Faden für eine ursächliche Therapie – und unseren Patientinnen und Patienten tut es erfahrungsgemäß gut, ihre Situation endlich ohne Zeitdruck schildern zu können.

Wenn wir Ihre Beschwerden genau verstanden haben, folgt die körperliche Untersuchung.

2. Ganzheitliche Untersuchung von Muskeln, Faszien und Atmung

In der Beckentherapie Bruckmann und der Sensomotorischen Körpertherapie nach Dr. Pohl® betrachten wir Beschwerden niemals isoliert. Die Untersuchung bedeutet daher, dass wir alle infrage kommenden Muskeln für Bewegung, Körperhaltung und Atmung einbeziehen. Wir schauen, fühlen und spüren durch gezieltes Abtasten (Palpation), wie Sie sich bewegen können, und beurteilen den Spannungszustand (Tonus) Ihrer Muskulatur sowie den Zustand Ihres Bindegewebes.

So verschaffen wir uns einen genauen Überblick, wo Bewegungseinschränkungen und unbewusste chronische Anspannungen liegen. Je nach Beschwerdebild untersuchen wir zusammenhängende Bereiche wie Becken, Beckenboden, Unterbauch, Hüften und Gesäß ebenso wie Kopf, Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Brustkorb, Rücken, Beine und Füße sowie Ihre Atembeweglichkeit. Da Faszien und das Haut- sowie Unterhautbindegewebe bei Schmerzen und Missempfindungen eine zentrale Rolle spielen, werden sie sorgfältig mituntersucht. Ausführliche Hintergründe zu diesen körperlichen Zusammenhängen finden Sie auch im Buch "Unter der Gürtellinie" von Renate Bruckmann.

3. Behandlung: Aktiver Start bereits im ersten Termin

Wir starten mit der praktischen Behandlung bereits im ersten Termin, damit sich in Ihrem Körper möglichst rasch spürbar "etwas tut". Als Therapeutinnen und Therapeuten der Pohltherapie® und Beckentherapie Bruckmann arbeiten wir dabei eng mit Ihnen zusammen:

Zunächst leiten wir Sie auf der Behandlungsliege zu sanften, geführten Bewegungsabläufen an und bringen Sie immer wieder ins bewusste Spüren: Wie fühlt sich das Becken jetzt an? Wie liegt der Rücken auf? Wie frei können Sie nun in den Bauch und das Becken atmen? Wie leicht lässt sich das Bein bewegen? Diese neurobiologisch wirksamen Bewegungen nennt man Pandiculations (zurückgehend auf den kalifornischen Körpertherapeuten Thomas Hanna und weiterentwickelt in der Sensomotorischen Körpertherapie nach Dr. Helga Pohl). Pandiculations fühlen sich angenehm an und werden individuell an Sie angepasst, sodass sie jederzeit Ihren Möglichkeiten entsprechen. Das Gehirn lernt wieder, dauerhaft angespannte Muskeln aktiv loszulassen – der Bewegungsumfang und das Körpergefühl können sich dadurch oft schon unmittelbar verbessern.

Mithilfe präziser manueller Techniken lockern wir daraufhin Ihre Muskeln, Faszien und das Haut- sowie Unterhautbindegewebe. Dabei werden schmerzhafte Triggerpunkte (Myogelosen) gezielt behandelt und chronisch verspannte Faserstränge entspannt. Durch diese spezifische Punkt- und Bindegewebsbehandlung können sich Ihre Schmerzen und Missempfindungen Schritt für Schritt reduzieren, und festgefahrene Schonhaltungen können sich in der Folge auflösen.

Nach der Behandlung auf der Liege setzen wir uns wieder für einige Minuten zum Gespräch zusammen, um Ihre Eindrücke aufzunehmen und die weitere Vorgehensweise zu besprechen.

Sensomotorische Übungen für zu Hause & Körperbewusstsein im Alltag

Durch sanfte, individuell ausgewählte Körperübungen, die Sie zu Hause durchführen, sichern und vertiefen wir das in der Behandlung Erreichte. Sie erhalten von uns ein übersichtliches Kärtchen mit den für Sie passenden Übungen, die Sie sich jederzeit unterstützend auf unserem YouTube-Kanal "die.schmerzexperten" anschauen können. Mit dem Anschauen allein ist es natürlich nicht getan: Entscheidend ist das regelmäßige Spüren und Üben, damit sich im Nervensystem dauerhaft etwas verändert.

Die Übungen schulen Ihre Sensomotorik, helfen Ihnen, unbewusste Spannungen frühzeitig wahrzunehmen und wieder loszulassen, und verbessern Ihre natürliche Beweglichkeit. Das dauert am Tag etwa 20 Minuten – eine Zeit, die bestens investiert ist: Sie werden dadurch schneller locker, gewinnen Selbstwirksamkeit über Ihre Beschwerden zurück und ersparen sich auf diesem Weg wertvolle Behandlungszeit.

Ergänzend besprechen wir im Rahmen des Körperbewusstseinstrainings konkrete Hinweise für Ihren Alltag in Beruf, Freizeit und Sport. Hier geht es um die oft unbemerkten "spannenden Gewohnheiten", die Beschwerden im Becken, Rücken oder Unterbauch auslösen und verstärken können (zum Beispiel dauerhaft den Bauch einzuziehen, die Beine übereinanderzuschlagen, die Luft anzuhalten oder im starren Rundrücken zu sitzen). Wir zeigen Ihnen praktisch, wie Sie entspannter sitzen, dynamischer gehen und rückenschonender arbeiten können. Wenn Sie sportlich aktiv sind, schauen wir gemeinsam, worauf Sie beim Training achten können.

Nach der ersten Behandlung: Was im Körper passiert

Am Ende der ersten Behandlung werden Sie möglicherweise angenehm müde sein – das ist völlig normal, da das vegetative Nervensystem auf Entspannung umschaltet. Zudem wird der lokale Gewebestoffwechsel durch die manuelle Bindegewebs- und Triggerpunktbehandlung intensiv angeregt. Es kann sein, dass am Abend oder am Tag nach der Behandlung eine Reaktion wie ein leichter Muskelkater oder eine vorübergehende Empfindlichkeit der Haut auftritt. Ob und wie stark diese Reaktion auftritt, ist von Mensch zu Mensch verschieden und lässt sich nicht exakt vorhersagen. Sie ist jedoch unbedenklich und klingt von allein wieder ab.

Beginnen Sie mit den Übungen wie mit uns besprochen und beobachten Sie sich neugierig im Alltag: Ihre Bewegungsgewohnheiten, Ihre typischen Spannungszustände im Becken oder Kiefer sowie Ihre Reaktionen auf Stress und Entspannung. So lernen Sie Ihren Körper allmählich immer besser kennen – die wichtigste Grundlage, um nachhaltig loszulassen und Ihre Beschwerden dauerhaft in den Griff zu bekommen.