Online-Kurse & APP
"Im Rücken schmerzfrei werden",
Onlinekurs zum Buch - jetzt kostenlos in die APP integriert
ISG-Beschwerden, Schmerzen unterer Rücken / oberer Rücken, Bewegungseinschränkungen, Haltungsprobleme
APP für Iphone, Mobilphone und PADS - DOWNLOAD
"Unter der Gürtellinie",
Onlinekurs für Frauen bei
Pudendusneuralgie, CPPS, Reizblase und anderen Beschwerden in Unterbauch, Vagina, Beckenboden, Rektum
Kauflink zum Onlinekurs für Frauen
"Unter der Gürtellinie",
Onlinekurs für Männer bei
Pudendusneuralgie, Prostatitis, CPPS, Potenzstörungen und anderen Beschwerden in Unterbauch, Beckenboden und Rektum
Kauflink zum Onlinekurs für Männer
Die Kurse basieren auf meinem Buch „Unter der Gürtellinie“, das 2020 im Droemer-Knaur -Verlag erschien. Kurs und Buch beinhalten fast zehn Jahre Erfahrung in der Behandlung muskulär bedingter Beschwerden im urogenitalen Bereich nach dem Konzept der Pohltherapie® sowie auf dem Buch gemeinsam mit Tilo Mörgen geschrieben: "Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie" erschienen 2021 im Droemer-Knaur-Verlag.
Autor(in): Renate Bruckmann und Tilo Mörgen
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden (erhältlich ab 20. August 2021)
In der Pohltherapie® geht man davon aus, dass Beschwerden durch falsche Gewohnheiten und Haltungsmuster im Alltag entstehen. Solange wir nicht mitbekommen, wie wir am PC sitzen, wie wir gehen oder all die anderen alltäglichen Dinge tun, können wir unsere Schmerzen nicht dauerhaft loswerden. Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rücken-Beschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe.
Das Buch ist untergliedert in Programme für den unteren und den oberen Rücken. Mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools behandeln und bewegen die Betroffenen ihre Muskeln und Faszien und lösen so Verspannungen, die zu ihren chronischen oder akuten Schmerzen führen.
Viele Abbildungen illustrieren die Anatomie, und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen durchgeführt werden sollten.
Da es nach Grad der Beschwerden sinnvoll ist, unterschiedlich intensive Bewegungsübungen zu machen, gibt es ein einfaches Ampelsystem: Rot für Übung bei sehr starken bis starken Rücken-Beschwerden und Hexenschuss; Grün für Übung bei mittleren bis schwachen Rücken-Beschwerden und zur Vorbeugung.
Ein Rücken-Programm dauert vier Tage und bietet am Ende Hinweise zu Dos and Don’ts in Bezug auf Job, Sport und Alltag. 15 Minuten-Übungsprogramme helfen nach dem Schmerz-Behandlungs-Programm dabei, das Erreichte zu erhalten und eine optimale Rücken-Gesundheit zu erreichen.




Hormon-Balance: Speicheldiagnostik & bioidentische Hormone | Praxis Bruckmann
Hormon-Balance: Zurück zum eigenen Körpergefühl
Häufige Fragen (FAQ) zu Speicheldiagnostik, bioidentischen Hormonen & Kosten (hier aufklappen)
Warum nutzen wir einen Speicheltest statt eines klassischen Bluttests?
Wie hängen Hormone mit Faszien, Fibromyalgie und Beckenbodenbeschwerden zusammen?
Wie läuft der Speicheltest praktisch ab?
Welche Kosten entstehen für das Labor und die Hormonberatung?
Wer verordnet die bioidentischen Hormoncremes?
1. Unser Ansatz: Speicheldiagnostik & bioidentische Hormone
2. Wann ist dieser Weg für Sie sinnvoll?
Dieser funktionelle Ansatz eignet sich besonders bei chronischen, diffusen Beschwerden, die Ihre Lebensqualität einschränken, aber klinisch oft "durch das Raster fallen":
Frauengesundheit
Prämenstruelles Syndrom (PMS), Zyklusstörungen, Regelschmerzen, unerfüllter Kinderwunsch oder Beschwerden nach jahrelanger hormoneller Verhütung.
Wechseljahre
Hitzewallungen, Schlafstörungen, empfindliche Schleimhäute oder "Nebel im Kopf" (Brain Fog) in der Peri- und Postmenopause.
Schmerzen & Beckenboden
Fibromyalgie, Gelenkschmerzen ohne Rheuma-Befund sowie Blasen- und Beckenbodenbeschwerden (z. B. Reizblase, Brennen, Unterbauchschmerzen).
Allgemeinbefinden & Stressachse
Chronische Erschöpfung, Burnout, Ängste, chronische Entzündungen oder Schilddrüsenprobleme (trotz Tabletteneinstellung).
3. Der Ablauf: So einfach funktioniert es
Wir arbeiten eng mit dem CENSA-Speichellabor zusammen. Der Prozess ist für Sie völlig unkompliziert:
- Bestellung: Je nach Ihren Symptomen bestellen wir das passende Test-Kit für Sie.
- Test zu Hause: Das Kit kommt per Post direkt zu Ihnen. Dank einer genauen Anleitung können Sie die Speichelproben ganz einfach selbst zu Hause in Röhrchen füllen.
- Versand: Sie senden die Proben im beiliegenden Umschlag zurück an das Labor.
- Besprechung & Therapie: Sobald die Ergebnisse vorliegen, werten Renate Bruckmann oder Nora Sammet diese gemeinsam mit Ihnen aus (vor Ort in der Praxis, telefonisch oder in unserer Online-Sprechstunde). Wir besprechen konkrete therapeutische Maßnahmen, wie etwa den Einsatz bioidentischer Hormoncremes.
- Herstellung: Wir lassen die Cremes individuell in einer spezialisierten Apotheke im Saarland herstellen, die Ihnen diese bequem per Post (auf Rechnung) zusendet.
4. Ein offenes Wort: Transparenz, Kosten & Grenzen
Ihr nächster Schritt: Zurück in Ihre Hormon-Balance
Fühlen Sie sich angesprochen? Vereinbaren Sie gerne ein unverbindliches Vorgespräch oder einen Beratungstermin in Saarbrücken, Neustadt an der Weinstraße oder online. Gemeinsam schauen wir, ob dieser Weg der richtige für Sie ist:
1. Vorgespräch & Hormonberatung buchen
Lassen Sie sich durch Renate Bruckmann oder Nora Sammet vor Ort in unserer Praxis, telefonisch oder bequem über unsere Online-Sprechstunde beraten.
Praxistermin buchen Online-Sprechstunde2. Selbsthilfe: Bücher, Online-Kurse & App
Erfahren Sie mehr über das Zusammenspiel von Hormonen, Faszien und Beckenboden im Buch "Unter der Gürtellinie" (Renate Bruckmann & Tilo Mörgen), in unseren Online-Kursen und der kostenlosen App "GesundMove".
Buch "Unter der Gürtellinie" Zu den Online-KursenWeiterführende Fachliteratur & Buchtipps zu unseren Behandlungskonzepten (hier aufklappen)
- Bruckmann, R. & Mörgen, T. (2020): Unter der Gürtellinie – Unerklärliche Beschwerden im urogenitalen Bereich körpertherapeutisch verstehen und behandeln. Knaur MensSana. Mehr zum Buch
- Bruckmann, R. & Mörgen, T. (2021): Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie. Knaur MensSana.
- Fede, C., Stecco, C. et al. (2016/2019): Hormone receptor expression in human fascial tissue & sensitivity of fascial fibroblasts to sex hormones. European Journal of Histochemistry / Clinical Anatomy. (Wissenschaftliche Grundlagen zu Hormonrezeptoren im Fasziengewebe).
Praxis Saarbrücken
Sprechstunden: Mo.- Mi. nach Vereinbarung
Renate Bruckmann
Heilpraktikerin
Pestelstr. 4
66119 Saarbrücken
Telefon: 0681 / 954 10 951
E-Mail:
Praxis Neustadt
Sprechstunde: Mo.- Sa. nach Vereinbarung
Renate Bruckmann / Nora Sammet
Heilpraktikerin
Hauptstr. 93-95, 2. OG
(Seiteneingang - Santander Bank)
67433 Neustadt
Sprechstunden nach Terminvereinbarung:
Telefon: 0681 / 954 10 951Mobil: 0177 69 24 603
Nützliche Informationen
Weitere nützliche Informationen erhalten Sie durch unsere App GesundMove
GesundMove als Web-APP für Laptop oder PC
Unsere Social-Media Kanäle:



Sie fühlen sich erschöpft, leiden unter Stimmungsschwankungen, Zyklusproblemen oder unerklärlichen Schmerzen? Vielleicht haben Sie bereits einen Arztbesuch hinter sich, bei dem Ihnen gesagt wurde: "Ihre Werte sind im Normbereich, organisch ist alles in Ordnung."
Was macht diesen Weg so besonders?
Wir möchten, dass Sie eine gut informierte Entscheidung treffen. Dieser ganzheitliche Weg bietet große Chancen, unterscheidet sich jedoch von der klassischen Schulmedizin: