Es wird viel operiert, geschluckt, gespritzt und massiert in Deutschland und trotzdem: Rückenschmerzen sind noch immer der häufigste Grund für Krankschreibungen und das Homeoffice in Corona-Zeiten hat es auch nicht besser gemacht.
Damit Betroffene die Dinge selbst in die Hand nehmen können, ihre Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verstehen und konkrete Selbsthilfe bekommen, haben Tilo Mörgen und Renate Bruckmann das erste Buch über Rückenschmerzen und ihre Selbstbehandlung mit der Pohltherapie geschrieben.
Es wird viel operiert, geschluckt, gespritzt und massiert in Deutschland und trotzdem: Rückenschmerzen sind noch immer der häufigste Grund für Krankschreibungen und das Homeoffice in Corona-Zeiten hat es auch nicht besser gemacht.
Damit Betroffene die Dinge selbst in die Hand nehmen können, ihre Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verstehen und konkrete Selbsthilfe bekommen, haben Tilo Mörgen und Renate Bruckmann das erste Buch über Rückenschmerzen und ihre Selbstbehandlung mit der Pohltherapie geschrieben.
Eigene Erfahrungen bei Rückenschmerzen
Die beiden Autoren haben den Ratgeber auf Basis ihrer eigenen Erfahrungen geschrieben:
Tilo Mörgen berichtet: „Vor zehn Jahren hatte ich einen Schreibtisch-Job und wurde über ein Jahr lang arbeitsunfähig wegen meiner Rückenschmerzen. Was hätte ich damals alles gegeben für eine Woche ohne Schmerzen! Durch Bewegung und Selbsttherapie bin ich damals da herausgekommen. Heute als Pohltherapeut weiß ich natürlich noch viel besser, was man tun kann und meine eigene Schmerzerfahrung hilft mir, die Patienten und Patientinnen besser zu verstehen.“
Auch Renate Bruckmann kennt Rückenschmerzen: „Ein Hexenschuss legte mich lahm und ich fragte mich, was Betroffene, die keine Fachleute sind, in so einer Situation empfinden und erleben und da haben wir besprochen, aus unserer Erfahrung als Therapeuten und Betroffene ein ganz praktisches Buch zu machen. Damit die Patientinnen und Patienten sich selbst helfen können. Und wenn sie wieder fit sind – auch wissen, was sie tun oder lassen können, damit die Beschwerden nicht wieder kommen“.
Programme zur Selbstbehandlung
Der Gesundheitsratgeber bietet es zwei Programme zur Selbstbehandlung von Rückenschmerzen:
Eines für Schmerzen oberen Rücken und eines für den unteren Rücken. Sie dauern je vier Tage, dabei wird unterschieden zwischen Übungen für starke Beschwerden und für leichtere. Außerdem gibt es Behandlungen für kräftige Männer- und für zartere Frauenrücken. Ein Kapitel über Übungen zum leichteren Gehen und einige Drei-Minuten-Übungen für den Alltag auch im Homeoffice runden das ganze ab.
Dr. Helga Pohl, die erste Vorsitzende des Berufsverbands und Begründerin der Pohltherapie, begrüßt das Erscheinen:
"Dieses Buch hat wirklich gefehlt, denn es ist differenzierter, spezifischer und individueller als die meisten anderen Rückenbücher. Denn Rücken ist nicht gleich Rücken."
„Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie: Mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden“ ist beim Verlag Droemer Knaur erschienen, umfasst 192 Seiten und 114 Abbildungen. Das Buch kostet 18,00 Euro in der gebundenen Ausgabe und 15,99 Euro als E-Book.
Erhältlich ist er bei den einschlägigen Buchshops, unter anderem bei Amazon, Weltbild oder Thalia.
Dieser Artikel ist ebenfalls auf der Website der Pohltherapie erschienen:
https://pohltherapie.de/blog/rueckenschmerzen-selbst-behandeln-mit-der-pohltherapie.html
