Online-Kurse & APP
"Im Rücken schmerzfrei werden",
Onlinekurs zum Buch - jetzt kostenlos in die APP integriert
ISG-Beschwerden, Schmerzen unterer Rücken / oberer Rücken, Bewegungseinschränkungen, Haltungsprobleme
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"Unter der Gürtellinie",
Onlinekurs für Frauen bei
Pudendusneuralgie, CPPS, Reizblase und anderen Beschwerden in Unterbauch, Vagina, Beckenboden, Rektum
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"Unter der Gürtellinie",
Onlinekurs für Männer bei
Pudendusneuralgie, Prostatitis, CPPS, Potenzstörungen und anderen Beschwerden in Unterbauch, Beckenboden und Rektum
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Die Kurse basieren auf meinem Buch „Unter der Gürtellinie“, das 2020 im Droemer-Knaur -Verlag erschien. Kurs und Buch beinhalten fast zehn Jahre Erfahrung in der Behandlung muskulär bedingter Beschwerden im urogenitalen Bereich nach dem Konzept der Pohltherapie® sowie auf dem Buch gemeinsam mit Tilo Mörgen geschrieben: "Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie" erschienen 2021 im Droemer-Knaur-Verlag.
Autor(in): Renate Bruckmann und Tilo Mörgen
Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie
mit einfachen Übungen endlich schmerzfrei werden (erhältlich ab 20. August 2021)
In der Pohltherapie® geht man davon aus, dass Beschwerden durch falsche Gewohnheiten und Haltungsmuster im Alltag entstehen. Solange wir nicht mitbekommen, wie wir am PC sitzen, wie wir gehen oder all die anderen alltäglichen Dinge tun, können wir unsere Schmerzen nicht dauerhaft loswerden. Der praktische Gesundheitsratgeber vermittelt das Grundverständnis für die gängigsten Rücken-Beschwerden und ermächtigt zur wirksamen Selbsthilfe.
Das Buch ist untergliedert in Programme für den unteren und den oberen Rücken. Mithilfe der Hände und ein paar gängigen Tools behandeln und bewegen die Betroffenen ihre Muskeln und Faszien und lösen so Verspannungen, die zu ihren chronischen oder akuten Schmerzen führen.
Viele Abbildungen illustrieren die Anatomie, und Fotos zeigen Schritt für Schritt, wie die Übungen durchgeführt werden sollten.
Da es nach Grad der Beschwerden sinnvoll ist, unterschiedlich intensive Bewegungsübungen zu machen, gibt es ein einfaches Ampelsystem: Rot für Übung bei sehr starken bis starken Rücken-Beschwerden und Hexenschuss; Grün für Übung bei mittleren bis schwachen Rücken-Beschwerden und zur Vorbeugung.
Ein Rücken-Programm dauert vier Tage und bietet am Ende Hinweise zu Dos and Don’ts in Bezug auf Job, Sport und Alltag. 15 Minuten-Übungsprogramme helfen nach dem Schmerz-Behandlungs-Programm dabei, das Erreichte zu erhalten und eine optimale Rücken-Gesundheit zu erreichen.
Leitfaden: Körpertherapie Bruckmann
Unerklärliche Beschwerden? Ein Leitfaden zur Körpertherapie & Beckentherapie Bruckmann
Viele Menschen leiden unter wiederkehrenden Schmerzen, Druckgefühlen oder Funktionsstörungen, für die trotz zahlreicher Facharztbesuche keine organische Ursache gefunden wird. Dieser Leitfaden hilft Ihnen zu verstehen, warum genau an diesem Punkt ein Perspektivwechsel entscheidend ist – und wie wir in der Praxis Bruckmann (in Saarbrücken und Neustadt an der Weinstraße) mit der Körpertherapie & Beckentherapie Bruckmann sowie der Sensomotorischen Körpertherapie nach Dr. Pohl® (Pohltherapie®) an den tatsächlichen muskulären und faszialen Ursachen ansetzen.
Häufige Fragen (FAQ) zum Leitfaden & unseren Therapiekonzepten (hier aufklappen)
Warum finden Ärzte bei starken Schmerzen im Becken, Bauch oder Rücken oft keinen organischen Befund?
Bedeutet die Diagnose "Kein Befund", dass meine Beschwerden rein psychosomatisch oder eingebildet sind?
Was verbindet die Körpertherapie & Beckentherapie Bruckmann mit der Pohltherapie®?
Was bedeutet die Kombination aus "Hands-on" und "Hands-off" in der Behandlung?
Welche Beschwerden lassen sich mit diesem Therapiekonzept behandeln?
Muss ich meine Beschwerden vorab ärztlich abklären lassen?
1. Kennen Sie das? Der Kreislauf der Ratlosigkeit
Wer unter chronischen Schmerzen oder funktionellen Störungen leidet – etwa im Becken, Beckenboden, Unterbauch, Rücken, Nacken oder bei der Atmung –, hat oft schon einen langen Weg hinter sich. In der Praxis erleben wir fast täglich diese typische medizinische Odyssee:
2. Ein entscheidender Perspektivwechsel: Die wahre Ursache verstehen
Wenn die schulmedizinische Abklärung keinen krankhaften Organbefund ergibt, ist das zunächst eine gute Nachricht: Es liegt kein Tumor, keine akute Organentzündung und kein struktureller Gewebeschaden vor. Doch warum schmerzt, brennt oder krampft es trotzdem? Die Antwort liefert ein Blick auf das muskuläre und fasziale Gewebe rund um die Organe:
Gängige Annahme: Ein Organproblem
"Die wichtige diagnostische fachärztliche Suche konzentriert sich auf die Organe (z. B. Blase, Prostata, Gebärmutter, Niere, Darm oder Herz) bzw. auf krankhafte strukturelle Veränderungen wie Geschwulste, Bandscheibenvorfälle oder Entzündungen. Wenn diese im Bild oder Labor gesund erscheinen, endet die Diagnostik oft in einer Sackgasse – oder mit der Vermutung einer rein psychosomatischen Ursache."
Der neue Ansatz: Ein Spannungsproblem
"Dauerhaft angespannte, oft unbewusste Muskelpartien und verklebte Faszien (z. B. im Beckenboden, Unterbauch, Rücken, Zwerchfell, Nacken, Kiefer oder Hüftbeuger) üben permanenten Druck auf das Gewebe aus, reizen empfindliche Nervenbahnen und stören die lokale Durchblutung. Dies erzeugt täuschend echte Schmerzen und Funktionsstörungen, die sich exakt wie ein organisches Leiden anfühlen."
3. Die 4 therapeutischen Säulen der Körpertherapie & Beckentherapie Bruckmann
Um chronische Dauerspannungen nachhaltig aufzulösen, reicht es nicht aus, Symptome passiv zu unterdrücken. In unserer Praxis greifen daher vier wissenschaftlich fundierte und praxiserprobte Säulen nahtlos ineinander:
Bewusstsein entwickeln
Wahrnehmung für unbewusste Dauerspannungen schulen: Oft sind uns chronische Anspannungen im Alltag nicht mehr bewusst (sensomotorische Amnesie). Im Rahmen des Körperbewusstseinstrainings erkennen wir gemeinsam Ihre individuellen Spannungsmuster in Haltung, Atmung, Sitzposition und Stressreaktionen.
Sensomotorisches Umlernen
Sensomotorik gezielt trainieren, um Muskeln wieder aktiv lösen zu können: Durch sanfte, geführte Bewegungen (Pandiculations nach Thomas Hanna und Dr. Helga Pohl) sowie achtsame somatische Übungen lernt das Gehirn, festgehaltene Muskelpartien wieder anzusteuern, loszulassen und in eine freie Beweglichkeit zurückzufinden.
Gezielte Selbstbehandlung
Manuelle Techniken und Übungen für zu Hause: Sie gewinnen Ihre Selbstwirksamkeit zurück. Mit individuell abgestimmten Körperübungen, angeleiteten Selbstgriffen sowie Unterstützung durch unsere Bücher, Online-Kurse, unseren YouTube-Kanal die.schmerzexperten und die kostenlose App GesundMove vertiefen Sie den Therapieerfolg täglich zu Hause.
Hands-off & Hands-on
Evidenzbasierte Manual- und Bewegungstherapie: Auf Basis fundierter wissenschaftlicher Erkenntnisse setzen wir verschiedene manualtherapeutische Techniken ein. Dazu gehören die gezielte Aktivierung durch Bewegung der Patientin bzw. des Patienten ebenso wie der präzise Wechsel von intensiven und sanften manuellen Behandlungstechniken (Triggerpunkte/Myogelosen, Faszien- und Bindegewebsbehandlung) zur Lösung myofaszialer Beschwerden.
Von der Ratlosigkeit zur Tatkraft
Vom Kreislauf der Ratlosigkeit zu den 5 Komponeten die hr Wohlbefinden und Ihre Beweglichkeit fördern und dem Körper myofasziale Impulse zur Entspannung und Symptombefreiung geben können
Ihr nächster Schritt raus aus dem Kreislauf der Ratlosigkeit
Wenn ärztliche Untersuchungen keinen organischen Befund ergeben haben, unterstützen wir Sie mit der Körpertherapie & Beckentherapie Bruckmann und der Sensomotorischen Körpertherapie nach Dr. Pohl® persönlich in unserer Praxis sowie mit strukturierten Programmen zur Selbsthilfe:
1. Behandlung vor Ort & Online-Sprechstunde
Lassen Sie Ihre Beschwerden durch unsere erfahrenen Pohltherapeuten in Saarbrücken oder Neustadt an der Weinstraße ganzheitlich untersuchen und behandeln – oder starten Sie mit unserer Online-Sprechstunde.
Praxistermin buchen Online-Sprechstunde2. Selbsthilfe: Bücher, Online-Kurse & App
Werden Sie direkt zu Hause aktiv mit unseren Büchern (z. B. "Unter der Gürtellinie" & "Rückenschmerzen selbst behandeln"), unseren Online-Kursen sowie der kostenlosen App "GesundMove".
Zu den Online-Kursen Buch "Unter der Gürtellinie"Weiterführende Fachliteratur & Buchtipps zu unseren Behandlungskonzepten (hier aufklappen)
- Bruckmann, R. & Mörgen, T. (2020): Unter der Gürtellinie – Unerklärliche Beschwerden im urogenitalen Bereich körpertherapeutisch verstehen und behandeln. Knaur MensSana. Mehr zum Buch
- Bruckmann, R. & Mörgen, T. (2021): Rückenschmerzen selbst behandeln mit der Pohltherapie. Knaur MensSana.
- Pohl, H.: Unerklärliche Beschwerden? Chronische Schmerzen und andere Leiden körpertherapeutisch verstehen und behandeln. Knaur MensSana. (Grundlagenwerk zur Sensomotorischen Körpertherapie nach Dr. Pohl®).
- Hanna, T.: Beweglich sein – ein Leben lang: Die heilsame Wirkung körperlicher Bewusstheit (Somatics). Kösel-Verlag. (Grundlagen zu sensomotorischer Amnesie und Pandiculations).
Therapie: Faszien und Beschwerden
Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zu manuellen Therapieformen in der Praxis Bruckmann
Der von Fachärztinnen und Fachärzten geprüfte Artikel „Faszien und Beschwerden: Ein evidenzbasiertes Plädoyer für manuelle Therapie“ von Tilo Mörgen untersucht die Rolle von Faszien bei anhaltenden Schmerzen und funktionellen Beschwerden. Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und Nervenfasern umhüllen sowie miteinander verbinden. Der Fachbeitrag legt dar, wie myofasziale manuelle Therapien bei vielen funktionellen Beschwerden unterstützend wirken können, und beleuchtet die zentralen Wirkmechanismen.
Praxis Saarbrücken
Sprechstunden: Mo.- Mi. nach Vereinbarung
Renate Bruckmann
Heilpraktikerin
Pestelstr. 4
66119 Saarbrücken
Telefon: 0681 / 954 10 951
E-Mail:
Praxis Neustadt
Sprechstunde: Mo.- Sa. nach Vereinbarung
Renate Bruckmann / Nora Sammet
Heilpraktikerin
Hauptstr. 93-95, 2. OG
(Seiteneingang - Santander Bank)
67433 Neustadt
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